Bist du es leid, keine Ergebnisse zu sehen?
Beruflich bist du erfolgreich und dein Privatleben kommt auch nicht zu kurz – dir bleibt jedoch keine Zeit, dich auch noch um deine Fitness zu kümmern? Der Blick in den Spiegel macht dich schon lange nicht mehr glücklich, aber du möchtest nicht auf dein Lieblingsessen verzichten, dein Sozialleben einschränken oder stundenlang langweiligen Ausdauersport treiben? Vielleicht hast du bereits Diäten wie Low-Carb, Low-Fat, Zuckerfrei, Paleo, Keto, Stoffwechselkuren oder Intervallfasten probiert – auf der Waage tat sich auch etwas, aber dein Lebensgefühl, deine Laune und dein Energielevel haben stark gelitten? Online findest du unzählige widersprüchliche und verwirrende Informationen und du weißt einfach nicht, wo du anfangen sollst, um endlich deine Wunschfigur zu erreichen? Du gibst vielleicht sogar deiner Genetik die Schuld und bist frustriert, weil du glaubst, du seist einfach nicht dafür gemacht, einen gut aussehenden Körper zu haben?
Wenn du EHRLICH ZU DIR SELBER bist, machst du seit langem keine Fortschritte und siehst immer mehr oder weniger gleich aus?
Ich verstehe dich wirklich ganz genau, denn mir ging es auch so! Die gute Nachricht vorweg: es gibt für alles eine LÖSUNG und ich bin der beste Beweis dafür, dass es funktioniert. Auf dem linken Foto treibe ich bereits jahrelang Sport, gehe Laufen und ernähre mich gesund. Ich war zwar nicht dick, dennoch war mein Bauch undefiniert und schwabbelig. Trotz aller Mühe und großem Verzicht war ich weit davon entfernt, so auszusehen, wie ich es mir wünschte.
Das konnte nicht alles sein…
also fing ich an, Literatur zu wälzen, mir Rat bei Leuten zu suchen, die so aussahen wie ich es immer wollte und ich lernte nach und nach, worauf es ankommt. Nachdem ich begann das Erlernte umzusetzen, kam der Erfolg schneller, als ich es für möglich gehalten hatte. Das rechte Foto ist etwa drei Monate später entstanden – ich bin nach nur 100 Tagen, mit Mitte 30, in der Form meines Lebens! Dabei verzichte ich nicht auf Lebensmittel, die ich gerne mag, schränke weder meinen Job noch mein Privatleben ein und mache keinen stundenlangen Ausdauersport.
Jeder Mensch ist individuell, es gibt kein einheitliches Rezept für jeden.
Um deinen Körper erfolgreich und nachhaltig zu verändern, benötigst du ein Konzept, das zu dir und deinem Alltag passt, das erwiesener Maßen funktioniert und das du ohne Einschränkungen in dein Leben integrieren kannst.
Ich zeige dir, wie du dauerhaft den Bauch loswirst und in Topform kommst, OHNE deine Karriere oder dein Privatleben zu vernachlässigen!


Meine 100-Tage Transformation von Mai bis August

Fitness-Coaching online
Flexibel, individuell, zielführend!
Du erhältst im Fitness-Coaching ein ganzheitliches und auf dich persönlich zugeschnittenes Konzept:
- MINDSET – Ich helfe dir, ein positives und starkes Mindset, zur Erreichung deiner Ziele, zu entwickeln.
- ERNÄHRUNG – Du erlernst eine flexible & nachhaltige Ernährungsweise, um dein Fett loszuwerden, ohne auf deine liebsten Lebensmittel zu verzichten.
- TRAINING – Du erhältst einen individuellen Trainingsplan, der zu dir und deinem Alltag passt und jede deiner Trainingseinheiten hocheffizient macht.
Dein dauerhafter Erfolg steht an erster Stelle. Bei Fragen und Problemen bin ich für dich da und ich treibe dich an, deine Ziele zu erreichen – flexibel und ortsunabhängig. Ich zeige dir, wie du mit der richtigen Kombination aus Mindset, Ernährung und Training das Beste aus dir rausholst.
Das Fitness-Coaching ist keine magische Pille, die dich über Nacht ans Ziel bringt – ohne Arbeit geht es nicht!
Deine umfassende Betreuung ist garantiert:
In einem kostenlosen & unverbindlichen Erstgespräch erkläre ich dir ganz genau den Ablauf des Fitness-Coachings und was du erwarten kannst.
Über mich
Ich helfe dir, deine Ziele zu erreichen
Als Ingenieur, Mitte 30, mit globaler Projektverantwortung und viel Reisetätigkeit, weiß ich genau, was es heisst, beruflich stark eingebunden zu sein. Die eigene Leistungsfähigkeit ist dabei für Karriere und Privatleben extrem wichtig. Leider weiß ich aus eigener Erfahrung, wie schnell die eigene Fitness, im stressigen Alltag, vernachlässigt wird.
Ich hatte einen Punkt erreicht, an dem ich mich nicht mehr wohl fühlte.
Ich war zwar nicht übergewichtig, hatte aber nie einen schönen Bauch oder einen gut definierten Körper. Meine Optik und meine Leistungsfähigkeit machten mich zunehmend unzufriedener. Ich war immer häufiger müde, hatte weniger Energie und war frustriert, weil mein Körper Jahre älter aussah, als ich war. Trotz großer Zweifel beschloss ich, etwas zu ändern. Ich investierte viel Zeit in die Recherche wissenschaftlicher Artikel und suchte mir Rat bei Leuten, die das erreicht hatten, was ich wollte. Durch Trial-and-Error musste ich viele Rückschläge hinnehmen, mit der Zeit begann ich jedoch, Ergebnisse zu sehen. Ich entwickelte eine flexible Routine, die funktionierte und die ich problemlos in meinen stressigen Alltag integrieren konnte. Nachdem ich den Bogen raus hatte, schaffte ich es, innerhalb von nur drei Monaten, meinen Körper vollständig zu transformieren, ohne meinen Job oder mein Privatleben zu vernachlässigen. Ich fühle mich seitdem nicht nur optisch hervorragend, auch meine Energie, meine Konzentration und meine Disziplin haben ein vollkommen neues Level erreicht. Meine Veränderung blieb nicht unbemerkt. Freunde und Kollegen fingen an mich zu fragen, wie ich das hinbekommen habe.
Ich gab ihnen Ratschläge und sah, wie sie Ergebnisse erzielten.
Noch besser: ich hatte eine neue Leidenschaft entdeckt! Also begann ich 1:1 Fitness-Coaching, für Leute in ähnlichen Situationen, anzubieten. Als Ingenieur verfolge ich auch im Coaching eine strukturierte Arbeitsweise und überlasse nichts dem Zufall. Beim Thema Fitness verlasse ich mich auf wissenschaftliche Erkenntnisse und Daten, nicht auf gut gemeinte Ratschläge. Ich kenne die Prioritäten vielbeschäftigter Leute und biete höchste Flexibilität. Durch meine internationale Tätigkeit fällt es mir leicht, auf unterschiedlichste Menschen einzugehen, deren Probleme und Wünsche zu verstehen und zu erkennen, welche Hürden sie überwinden müssen, um Erfolg zu haben. Rückblickend wünschte ich nur, dieses Wissen schon viele Jahre früher gehabt zu haben.
Kontakt
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Voraussetzungen:
- Du bist bereit für Veränderung
- Du verfolgst deine Ziele
- Du meinst es ernst
- Du bist bereit Neues zu lernen und umzusetzen
- Du arbeitest für deinen Erfolg, es gibt keine Abkürzung