Dein Weg zum Traumkörper

Bist du es leid, kei­ne Ergeb­nis­se zu sehen?

Beruf­lich bist du erfolg­reich und dein Pri­vat­le­ben kommt auch nicht zu kurz – dir bleibt jedoch KEI­NE ZEIT, dich auch noch um dei­ne Fit­ness zu küm­mern? Der Blick in den Spie­gel macht dich schon lan­ge nicht mehr glück­lich, aber du möch­test nicht auf dein Lieb­lings­es­sen ver­zich­ten, dein Sozi­al­le­ben ein­schrän­ken oder stun­den­lang lang­wei­li­gen Aus­dau­er­sport trei­ben? Viel­leicht hast du bereits Diä­ten wie Low-Carb, Low-Fat, Zucker­frei, Paleo, Keto, Stoff­wech­sel­ku­ren oder Inter­vall­fas­ten pro­biert – auf der Waa­ge tat sich auch etwas, aber dein Lebens­ge­fühl, dei­ne Lau­ne und dein Ener­gie­le­vel haben stark gelit­ten? Online fin­dest du unzäh­li­ge wider­sprüch­li­che und ver­wir­ren­de Infor­ma­tio­nen und du weißt ein­fach nicht, wo du anfan­gen sollst, um end­lich dei­ne Wunsch­fi­gur zu errei­chen? Du gibst viel­leicht sogar dei­ner Gene­tik die Schuld und bist frus­triert, weil du glaubst, du seist ein­fach nicht dafür gemacht, einen gut aus­se­hen­den Kör­per zu haben?

Wenn du EHR­LICH ZU DIR SEL­BER bist, machst du seit lan­gem kei­ne Fort­schrit­te und siehst immer mehr oder weni­ger gleich aus?

Ich ver­ste­he dich wirk­lich ganz genau, denn mir ging es auch so! Die gute Nach­richt vor­weg: es gibt für alles eine LÖSUNG und ich bin der bes­te Beweis dafür, dass es funk­tio­niert. Auf dem lin­ken Foto trei­be ich bereits jah­re­lang Sport, gehe Lau­fen und ernäh­re mich gesund. Ich war zwar nicht dick, den­noch war mein Bauch unde­fi­niert und schwab­be­lig. Trotz aller Mühe und gro­ßem Ver­zicht war ich weit davon ent­fernt, so aus­zu­se­hen, wie ich es mir wünschte.

Das konn­te nicht alles sein…

also fing ich an, Lite­ra­tur zu wäl­zen, mir Rat bei Leu­ten zu suchen, die so aus­sa­hen wie ich es immer woll­te und ich lern­te nach und nach, wor­auf es ankommt. Nach­dem ich begann das Erlern­te umzu­set­zen, kam der Erfolg schnel­ler, als ich es für mög­lich gehal­ten hat­te. Das rech­te Foto ist etwa drei Mona­te spä­ter ent­stan­den – ich bin nach nur 100 Tagen, mit Mit­te 30, in der Form mei­nes Lebens! Dabei ver­zich­te ich nicht auf Lebens­mit­tel, die ich ger­ne mag, schrän­ke weder mei­nen Job noch mein Pri­vat­le­ben ein und mache kei­nen stun­den­lan­gen Ausdauersport.

Jeder Mensch ist indi­vi­du­ell, es gibt kein ein­heit­li­ches Rezept für jeden. 

Um dei­nen Kör­per erfolg­reich und nach­hal­tig zu ver­än­dern, benö­tigst du ein Kon­zept, das zu dir und dei­nem All­tag passt, das erwie­se­ner Maßen funk­tio­niert und das du ohne Ein­schrän­kun­gen in dein Leben inte­grie­ren kannst.

Ich zei­ge dir, wie du dau­er­haft in Form kommst, OHNE dei­ne Kar­rie­re oder dein Pri­vat­le­ben zu vernachlässigen!

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Fle­xi­bel, indi­vi­du­ell, zielführend!

Du erhältst im Fit­ness-Coa­ching ein ganz­heit­li­ches und auf dich per­sön­lich zuge­schnit­te­nes Konzept:

  • MIND­SET – Ich hel­fe dir, ein posi­ti­ves und star­kes Mind­set, zur Errei­chung dei­ner Zie­le, zu entwickeln.
  • ERNÄH­RUNG – Du erlernst eine fle­xi­ble & nach­hal­ti­ge Ernäh­rungs­wei­se, um dein Fett los­zu­wer­den, ohne auf dei­ne liebs­ten Lebens­mit­tel zu verzichten.
  • TRAI­NING – Du erhältst einen indi­vi­du­el­len Trai­nings­plan, der zu dir und dei­nem All­tag passt und jede dei­ner Trai­nings­ein­hei­ten hoch­ef­fi­zi­ent macht.

Dein dau­er­haf­ter Erfolg steht an ers­ter Stel­le. Bei Fra­gen und Pro­ble­men bin ich für dich da und ich trei­be dich an, dei­ne Zie­le zu errei­chen – fle­xi­bel und orts­un­ab­hän­gig. Ich zei­ge dir, wie du mit der rich­ti­gen Kom­bi­na­ti­on aus Mind­set, Ernäh­rung und Trai­ning das Bes­te aus dir raus­holst.

Das Fit­ness-Coa­ching ist kei­ne magi­sche Pil­le, die dich über Nacht ans Ziel bringt – ohne Arbeit geht es nicht!

Dei­ne umfas­sen­de Betreu­ung ist garantiert:

Lang­fris­ti­ge Betreu­ung: Für best­mög­li­che Resul­ta­te set­ze ich auf eine lang­fris­ti­ge Betreu­ung mei­ner Kli­en­ten, über einen Zeit­raum von meh­re­ren Monaten. 
1:1 Video-Tele­fo­na­te: In wöchent­li­chen Video-Tele­fo­na­ten bespre­chen wir dei­nen Fort­schritt und klä­ren offe­ne Fragen. 
Mes­sen­ger Sup­port: Schnel­ler Sup­port per Mes­sen­ger, bei Fra­gen oder Pro­ble­men kannst du mir jeder­zeit schreiben. 
Check-ups: Um sicher­zu­stel­len, dass du immer auf dem rich­ti­gen Weg bist, kon­trol­lie­re ich regel­mä­ßig dei­nen Fort­schritt und dre­he, wenn nötig, die rich­ti­gen Stellschrauben. 

In einem kos­ten­lo­sen & unver­bind­li­chen Erst­ge­spräch erklä­re ich dir ganz genau den Ablauf des Fit­ness-Coa­chings und was du erwar­ten kannst.

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Über mich

Ich hel­fe dir, dei­ne Zie­le zu erreichen

Als Inge­nieur, Mit­te 30, mit glo­ba­ler Pro­jekt­ver­ant­wor­tung und viel Rei­se­tä­tig­keit, weiß ich genau, was es heisst, beruf­lich stark ein­ge­bun­den zu sein. Die eige­ne Leis­tungs­fä­hig­keit ist dabei für Kar­rie­re und Pri­vat­le­ben extrem wich­tig. Lei­der weiß ich aus eige­ner Erfah­rung, wie schnell die eige­ne Fit­ness, im stres­si­gen All­tag, ver­nach­läs­sigt wird.

Ich hat­te einen Punkt erreicht, an dem ich mich nicht mehr wohl fühlte.

Ich war zwar nicht über­ge­wich­tig, hat­te aber nie einen schö­nen Bauch oder einen gut defi­nier­ten Kör­per. Mei­ne Optik und mei­ne Leis­tungs­fä­hig­keit mach­ten mich zuneh­mend unzu­frie­de­ner. Ich war immer häu­fi­ger müde, hat­te weni­ger Ener­gie und war frus­triert, weil mein Kör­per Jah­re älter aus­sah, als ich war. Trotz gro­ßer Zwei­fel beschloss ich, etwas zu ändern. Ich inves­tier­te viel Zeit in die Recher­che wis­sen­schaft­li­cher Arti­kel und such­te mir Rat bei Leu­ten, die das erreicht hat­ten, was ich woll­te. Durch Tri­al-and-Error muss­te ich vie­le Rück­schlä­ge hin­neh­men, mit der Zeit begann ich jedoch, Ergeb­nis­se zu sehen. Ich ent­wi­ckel­te eine fle­xi­ble Rou­ti­ne, die funk­tio­nier­te und die ich pro­blem­los in mei­nen stres­si­gen All­tag inte­grie­ren konn­te. Nach­dem ich den Bogen raus hat­te, schaff­te ich es, inner­halb von nur drei Mona­ten, mei­nen Kör­per voll­stän­dig zu trans­for­mie­ren, ohne mei­nen Job oder mein Pri­vat­le­ben zu ver­nach­läs­si­gen. Ich füh­le mich seit­dem nicht nur optisch her­vor­ra­gend, auch mei­ne Ener­gie, mei­ne Kon­zen­tra­ti­on und mei­ne Dis­zi­plin haben ein voll­kom­men neu­es Level erreicht. Mei­ne Ver­än­de­rung blieb nicht unbe­merkt. Freun­de und Kol­le­gen fin­gen an mich zu fra­gen, wie ich das hin­be­kom­men habe.

Ich gab ihnen Rat­schlä­ge und sah, wie sie Ergeb­nis­se erzielten. 

Noch bes­ser: ich hat­te eine neue Lei­den­schaft ent­deckt! Also begann ich 1:1 Fit­ness-Coa­ching, für Leu­te in ähn­li­chen Situa­tio­nen, anzu­bie­ten. Als Inge­nieur ver­fol­ge ich auch im Coa­ching eine struk­tu­rier­te Arbeits­wei­se und über­las­se nichts dem Zufall. Beim The­ma Fit­ness ver­las­se ich mich auf wis­sen­schaft­li­che Erkennt­nis­se und Daten, nicht auf gut gemein­te Rat­schlä­ge. Ich ken­ne die Prio­ri­tä­ten viel­be­schäf­tig­ter Leu­te und bie­te höchs­te Fle­xi­bi­li­tät. Durch mei­ne inter­na­tio­na­le Tätig­keit fällt es mir leicht, auf unter­schied­lichs­te Men­schen ein­zu­ge­hen, deren Pro­ble­me und Wün­sche zu ver­ste­hen und zu erken­nen, wel­che Hür­den sie über­win­den müs­sen, um Erfolg zu haben. Rück­bli­ckend wünsch­te ich nur, die­ses Wis­sen schon vie­le Jah­re frü­her gehabt zu haben.

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Vor­aus­set­zun­gen:

  • Du bist bereit für Veränderung
  • Du ver­folgst dei­ne Ziele
  • Du meinst es ernst
  • Du bist bereit Neu­es zu ler­nen und umzusetzen
  • Du arbei­test für dei­nen Erfolg, es gibt kei­ne Abkürzung
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WIR LER­NEN UNS KENNEN

Ich wer­de mich per­sön­lich bei dir mel­den, um mit dir gemein­sam dei­ne aktu­el­le Situa­ti­on und dei­ne Zie­le zu bespre­chen und zu ana­ly­sie­ren, was dich davon abhält, sie zu errei­chen. Anschlie­ßend pla­nen wir Schritt-für-Schritt, was du tun musst, um dein Ziel zu erreichen.
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BEGIN­NE DEI­NE TRANSFORMATION

Wenn du ent­schei­dest, dass du mit mir arbei­ten möch­test und ich glau­be, dass du gut ins Pro­gramm passt und ich dir hel­fen kann, bespre­chen wir die Details und begin­nen mit dei­ner Transformation.